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写给亲爱的读者们

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从小养成一个良好的习惯非常重要。

不要抽烟不要喝酒多运动!

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重要的事情说三遍,这对你的一生意义非凡!找一个爱好,不要是打LOL之类的,最好是一项运动,如果你还没想好,不妨先跑起来,每天半小时即使是走也没有问题。作者对于健身与减肥很有兴趣,也可以加我的群一起聊一聊,我对于减肥有独特的技巧,亲身经历胖、瘦、胖、瘦、、、、再次感谢支持我的书友们,有你们真好。

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