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“来，你来模拟乔约翰逊的低位单打。”布鲁斯鲍文吩咐了一句，安溪乖乖的背过身去，模仿起了低位动作。

说实在的，安溪模拟的低位动作着实有些蹩脚，他可没有低位技术，只能模拟一个神似。

布鲁斯鲍文也不管这些，他从背后抵住了安溪，摆出了防守的姿势，接着说道：“这个时候你应该往后顶，我知道你的力量很大，如果换做你来防守，乔约翰逊的背打肯定顶不动你，所以这个时候他只能选择转身绕过你来完成上篮，或者转身一个后撤步完成投篮，那么你的防守很简单，观察他的手部动作，如果是上篮，那么他的持球手不会扬起，如果是投篮，那么他的持球手一定会扬起……”

这个时候，布鲁斯鲍文所说的就是防守中的经验问题了，不过安溪也是防守过低位进攻的，对于这些小细节，他还是了解一些的，所以他听得有点心不在焉。

似乎是注意到了安溪的心不在焉，布鲁斯鲍文笑了笑，突然手上一使力，安溪叫了起来。

“啊！你怎么捏我的腰！？”

原来，布鲁斯鲍文掐了安溪的腰，就这一下，安溪的动作就变形了。

“嘿嘿，这就是我要教你的——小动作，不管你遇上什么样的对手，他如果敢用低位技术来对付你，那么一只手撑住肩膀这里，作为掩护，另一只手抵住他的腰，在对手做动作的一瞬间，掐上去！”

布鲁斯鲍文又掐了安溪一下，安溪疼得呀呀叫，不过满脸都是兴奋，毕竟这个小动作安溪是可以用的，因为它不会废人。

布鲁斯鲍文看了看兴奋的安溪，笑了笑：“放心吧，小家伙，废人的动作我是不会教你的，你想学我还不教呢！”

安溪顿时面红耳赤，他没想到，布鲁斯鲍文居然猜到自己担心的事情了，不教自己废人的动作？这真是极好的！

接下来，安溪就在布鲁斯鲍文的指导下，模拟防守乔约翰逊和约什史密斯，每一个防守动作，都教了安溪一些小动作，这些小动作都有些脏，不过作用很大。教完之后，布鲁斯鲍文还不忘吩咐一句：“这些动作你先别急着用，练熟了再用，不然比赛中会出问题的。”

安溪了然，的确，现在他要是强行用这些小动作，他还没练熟的情况下，很容易被裁判发现，一发现就是一个犯规，那比赛他就别打了。

上午的单独训练很快结束了，中午的时候，安溪在理疗室里休息了一下，享受了球队按摩师的按摩，而球衣系统的升级也结束了，安溪一边眯着眼睛，一边查看着系统升级后的变化。

球衣系统升级之后，安溪又得到一项新能力，这项新能力还很有意思。