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项英雄下午三多多钟就结束了今天的训练，他准备回宿舍好好休息一下，连续两周的训练让他的身体处在一个非常疲惫的状态，虽然有曲天成传授的九转呼吸法，但项英雄还是感到非常的疲惫。

但这两周的拼命训练所得到的收获也同样巨大，项英雄的体重虽然没有减轻，体型还是比一般的拳手大一些，但他原本硕大的肌肉群因肌肉密度的增加明显小了一圈，肌肉线条也变得更加明显起来。

这些身体上的变化给项英雄带来的就是速度和爆发力的显著提升。

有了速度和爆发力的辅助，曲天成当初传授的腿法发就有了发挥的基础，在加上王明涵科学的训练，让项英雄双腿变成了一对杀伤力巨大的武器。这种跳跃似的进步，让王明涵可觉得非常的不可思议，只能归功于项英雄在腿法上有天赋。

项英雄的拳法也有不小的进步，只是对X型攻击还掌握的不是很好。用王明涵的话来说就是“你小子的腿法是一流的，拳法是二流的，但这两种协同配合的时候，就是三流的进攻水准，完全没有协同性。”

项英雄在柔术方面的进步却不是很大，被对方压制后，很难解脱，在固技上更是一塌糊涂。主要原因还是身体的柔韧性太差的原因。

至于在摔跤方面，项英雄的进步还是可喜的，特别是在防摔方面尤为突出。异常结实的双腿、强大的力量和近十年的站桩，让他的下盘特别扎实稳固，力量和技巧不够的人很难撼动。

但上述这些都不是项英雄最高兴的事情，让他最高兴的是头发、眉毛还有那里……

反正是身上应该长毛发的地方都已经长出来了，在也不是那个浑身上下一根毛发都没有的怪物了。

想到这些，项英雄就觉得非常兴奋，而也正是因为这种兴奋，

正因为项英雄进步明显，才有了今天晚上的极限实战训练。

这次极限实战训练要进行五分钟，也就是一个回合的极限实战训练，以后还会根据训练情况逐渐增加到三个回合。

至于晚上面对的对手，王明涵今天早上已经跟项英雄详细的介绍了一遍。

五个对手有三个他都认识，分别是邱子健、邵斌和肖峰，另外两位是杨成和张浩，都是次重量级的。

想着想着，项英雄躺在床上睡了过去，等他醒来的时候，发现已经晚上六点了，实战训练的时间是晚上八点。

还有两个小时时间，项英雄准备去食堂垫垫肚子，休息会，在热热身。

他一出门，就看见王鹏宇、濮阳武和陆寒三人走了过来。

“英雄，你终于睡醒了！我都没敢进门，怕吵着你睡觉。”王鹏宇笑嘻嘻的说道。

“谢谢啊！刚才确实有点累了。”项英雄亲热的拍了拍胖纸凸出来的肚子，继续说道：“胖纸，你训练了这么长时间，怎么没看你瘦啊！”

“哈哈！我刚才和董教练谈了，他说我的体能已经没问题了，不用在像这样训练了。”王鹏宇十分得意的说道。